Que l’on soit conscient ou dans le déni de nos émotions, celles-ci peuvent nous poser problème. Pourtant, nous dit Karine Martin, les émotions ne sont pas un problème, c'est leur excès. Quand on se laisse embarquer par nos émotions, elles nous créent des blocages dans le corps. Comment dépasser cela et mieux vivre avec nos émotions ?
Karine Martin développe trois points : l’observation, la pratique et le retour à l’état naturel.
Il est question de renforcer son système immunitaire émotionnel en prévention et d’agir en lâchant prise quand l’émotion est là.